人际沟通主题学院定制心理沙龙活动圆满结束！

人际沟通主题学院定制

心理沙龙活动圆满结束

活动伊始

为了帮助同学们更好地与人沟通，促进人际关系的改善，大学生心理健康教育与咨询中心于5月11日10:00-12:00在润深楼北楼一楼沙盘室举行了人际沟通主题学院定制心理沙龙活动。本次活动由心理中心的曹继雯老师主持，共有8位来自不同学院的、年级的学生参与本次活动。

活动过程

活动伊始，曹老师向同学们介绍了本次活动的内容，并引导同学们进行了自我介绍，帮助认识此次活动的团体成员。随后便是紧张、快乐又刺激的游戏环节。

台风来了

活动第一项:开场活跃小游戏-“台风来了”。通过曹老师细致地讲解“台风来了”的游戏规则，小雨拍大腿，中雨跺脚，大雨拍大腿并跺脚，暴雨拉手并跺脚，台风交换位置，同学们都快速地进入了状态。在不同的天气变幻间，同学们逐渐掌握了游戏规律，也消除了紧张与陌生感，并在游戏中收获了一份开心。

对对碰

活动第二项:“对对碰”。在该环节中，同学们分成两个小组，组内小组同学先进行自我介绍，然后两两小组之间再进行自我介绍。同学们在愉快的氛围下认识彼此，并建立起情感的联结。

滚雪球

活动第三项:“滚雪球”。同学们围坐在一起，彼此交流自己的家乡和兴趣爱好，然后由下一位同学陈述上一位同学的信息，第三位同学则需要陈述前两位同学的信息，并依次“滚雪球”。虽然整个过程磕磕绊绊，充满了挑战，但同学们也都顺利通过了游戏，并进一步熟悉了彼此。

我说你画

活动第四项：“我说你画”。曹老师首先为每位同学分发了一张有几何图形的纸张。然后同学们两人一组自由组合，背靠背坐着，一位同学对图形进行描述，另一位同学则需在自己的纸上画出来，完成后两人身份互换，再一次开始“我说你画”。同学们在描述与绘画过程中，对单向沟通和双向沟通的差异有了更深层次的体悟，学习了如何减少沟通中的误解和偏差，掌握了准确表达、认真倾听以及反馈确认的技巧。

游戏环节结束后，曹老师引导同学们彼此分享释放压力的方法，同学们都大方分享了独属于自己的秘诀。随后，曹老师也讲授了通过“478呼吸法”和“54321正念练习”两个方法去释放压力，同学们也在老师的分享过程中，实践着这两个方法，身体和心灵都得到了良好的放松。

活动总结

通过本次有趣的心理沙龙活动，同学们勇敢地介绍自我，不仅增强了同学们的沟通能力，还感受到了与人交流互动的快乐，促进了心理健康的发展。感谢同学们对本次活动的支持与配合，期待我们下一次见面！