为帮助学生直视内心的矛盾与冲突，不断察觉、探索、释放和分享内在自我，减轻压力，改善认知能力，大学生心理健康教育与咨询中心于2023年5月16日17：30-18：30在综合楼北楼团辅室和沙盘室成功举办了第一场朋辈心灵舞蹈团体活动。活动具体分为心灵舞蹈场和健身气功场。

心灵舞蹈场

活动初期

指导师先让同学们填写了进行活动前的相关问卷，对要进行的舞动进行了相应的介绍，说明了注意事项，使同学们都产生了浓厚的兴趣。随后让大家进行自我介绍。

活动中期

在指导师的指引下，每个同学都跟随着指导师的音乐节拍和舞蹈动作逐步走进自己的内心世界，让自己慢慢放松下来，感受着自己在困境中找到安全，专注自我，直面困难到最后有足够的勇气冲破困境，实现自我重获新生。

活动后期

同学们逐渐理解了舞动的核心，指导师进行了下一阶段的自我探索，让同学们更好的了解自我，感受时间，空间，重力，与他人更好的共情，感受情绪的变化。同学们更好的认识自我，探索自我，找到心灵的慰藉，提升了抗压能力和适应能力。

健身气功场

活动初期

在指导师的介绍下，同学们对健身气功有了初步的了解，随后同学们之间互相进行了自我介绍。

活动正式进行

指导师首先带领大家做的活动是八段锦，同学们跟随着指导师的动作逐渐熟悉了起来。在第二阶段开始之前，指导师组织同学们进行了击鼓传花小游戏，随后开始了对易筋经的学习练习，让身体有了进一步的伸展放松。

第三阶段的开场，指导师让同学们进行了五毛一块的小游戏，增进同学们直接的联系；简单的小游戏之后，进入了对五禽戏的练习当中，同学们对动作的练习变得更加熟练。

 此次活动旨在给同学们提供一个敞开心扉、释放压力的机会，让更多的同学在舞动和健身气功中认识自我，探索自我，找到心灵的慰藉，提升抗压能力和适应能力，塑造积极向上的健康人格，给予同学展示自己的机会，营造积极阳光健康的校园心理氛围。

感谢以下同学出席本次

朋辈心灵舞蹈团体活动

贾茹 刘榕 赵丹妮 向欣怡 卢庆琪

张欣蕾 吴晶晶 郝晓倩 蒋亚敏

段亦萱 张莹 唐旭骋 杨涵 李哲

赵清秀 陈梦琴 周心玥 郭永胜

陈鑫燃 宋欣桐 符河 向朗杉 冷莹烁

肖珊 蔡婷 万佳 庞瑞 罗欢 曾源源

赵玉琦 黄思颖 杨娅娟 王昌亮

陈露思 胡程程 陈晓悦 关远翔

常梓萌 陈慧姿 段宇琳 罗静怡

李兴觉 狄阳雨 王哲智 陈菲 杨璐

沈文玉 赵可欣 陈诗颖 蔡东秦