“情绪有画说”学院定制心理沙龙活动圆满结束！

为了帮助同学们更加了解自己的情绪，改善心理状态，3月30日10:00，由大学生心理健康教育与咨询中心的曹继雯老师带领的“情绪有画说”心理沙龙活动在大学生事务中心二楼开展，来自管院、热院、护理、二临床学院的16位同学参与了本次活动。

  活动内容  

活动开始前，曹老师先向同学们介绍说明了活动内容、活动知情同意书与活动目标。在同学们签署完活动知情同意书后，本次活动正式开始。

首先是游戏环节。在老师的带领下，同学们两两一组，进行了警察抓小偷游戏，一人扮演小偷用笔尖逃跑，一人扮演警察用笔尖追赶。同学们在你追我赶的相互协作中画出了独一无二的作品并一起讨论、完善画作的线条，画作在同学们的补充中变得更加生动具象。

随后，曹老师邀请同学们进行自我介绍并制定自己在本次活动中的昵称，同学们也被鼓励去展示了自己与伙伴在游戏中共绘的画作，分享了自己与伙伴的画作理念与绘画时的感受。在包容、支持、鼓励的氛围中，同学们初步认识了彼此，并大胆展示自我个性，表露内心想法。

接下来的是“情绪涂鸦”环节。在老师的引导下，同学们闭上眼睛，感受快乐情绪，并在感受的过程中进行无意识的描绘；睁开双眼后，同学们对自己描绘出的“快乐”进行了有意识的补充。接着，依照上述步骤，同学们依次描绘出悲伤、愤怒、焦虑和力量情绪画作。

完成绘画后，同学们纷纷把自己的5幅情绪画作拍照留念。随后两两一组，互相讨论、分享了自己的情绪画作，之后也在小组内进行了讨论与分享。同学们在讨论与分享中，对情绪有了更深一层的解读，认识并发现了情绪的特征与表现形式。

之后每组都有两位同学代表展示了自己的情绪绘画。在展示前，其他同学将同学代表的画作与相应的情绪画作对应，帮助感受、识别情绪。在同学代表的分享过程中，曹老师也引导同学们认识到了情绪具有普遍性，并且多种情绪可以同时存在；帮助同学们寻找到了舒缓、管理、化解情绪的方法。

活动结束后，同学们对此次活动做出了反馈：“这次活动让我觉得很放松，很喜欢这次的活动”“非常好，就是时间可以再长些”“交到了新朋友！”“画情绪作品很有趣，能够更加了解自己”......

结语

通过这次有趣的沙龙活动，同学们勇敢地交流画作、分享自我，不仅增加了对自己情绪的了解，学习到了专业的心理学知识，还感受到了与人交流的快乐，促进了心理健康。感谢同学们对本次活动的支持与配合，我们将会开展更多类似的活动，期待我们的下一次见面！