第三场朋辈心灵舞蹈团体辅导活动圆满结束

第三场朋辈心灵舞蹈

团体辅导活动圆满结束

为了帮助同学们认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，提升沟通交流能力，大学生心理健康教育与咨询中心于3月21日18：00-19：15在润深楼北楼一楼沙盘室开展了第三场朋辈心灵舞蹈团体辅导活动。

01 活动伊始

活动伊始，引导师向同学们介绍了本次活动的目的及意义；接着，借助冥想，带领同学们进入本次活动。同学们在“冥想”中感受自我内心状态，舒缓内心压力。

02 破冰行动

随后是破冰行动，同学们自由分组，与小组里的成员互相自我介绍，进行初步认识。进行“喊数抱团”游戏时，同学们伴随音乐，绕圈走动，待到音乐停止，快速做出反应进行抱团。同学们的关系在游戏中被拉近，活动氛围热烈。

03 形态模仿

接下来是形态模仿环节，同学们在引导师的引领下，像蝴蝶煽动翅膀一样，拍动双手，感受蝴蝶振翅的律动。同学们也模仿了一粒种子的生长过程和人从婴儿到老人的过程，与柳树被微风、台风吹拂的状态。随后进行的是“照镜子小游戏”，同学们伴随着音乐，随意走动，寻找同伴，两两进行相互模仿。

04 Free style 

在自由舞蹈环节，同学们自由组队，共同编创、排练舞蹈，在团队协作中优势互补，共同进步。到了展示环节，各小组在音乐的节拍下，自由舞动，展现最佳自我，迸发出自信的光芒和青春向上的蓬勃之气。

05 正念冥想

在活动的最后，同学们在舒缓的音乐声中，放松身体，再次进行“冥想”，思考发现自己的优点与缺点, 帮助认识自我、欣赏自我、接纳自我，最终实现悦纳自我。

△活动花絮

本次主题为“舞动心灵，发现自我”的朋辈舞蹈团体活动共开展了三场，共有45位分别来自第一临床学院、管理学院、中医学院等14个学院的各个年级的同学参与了此次活动。

同学们对此次活动的反馈如下：“认识到了很多有趣的朋友”“冥想让人感到很放松”“跳舞很解压，跳完舞很开心”“释放了压力”“受益匪浅”……

通过此次活动，同学们不仅学会了认识自我与悦纳自我，还提升了人际交往与沟通交流能力，增强了自信心和自我认同感，帮助调节心理健康，以更好的姿态面对未来生活中的困难。本场活动的顺利开展，也标志着朋辈心灵舞蹈团体系列活动的完美收官。期待与同学们再相聚！