【心科普】有时候，不妨休息休息再出发

有这么一个故事：

在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠里掺了银子。可问题是，这顶王冠与当初交给工匠的一样重，谁也不知道工匠到底有没捣鬼。于是国王便把这个难题交给了阿基米德。

阿基米德为了解决这个问题苦思冥想，他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆里，一边看到水往外溢，同时感到自己的身体被一股力量轻轻托起。阿基米德突然间开了窍，浮力定律就这样被阿基米德发现了。他利用同等重量的金子与银子在水缸里排出的水分量不同，来衡量王冠里是否掺了假，就此一举解决了这个困扰了他多时的难题。

可能你的生活中会发生类似的事

☘️考试时需要用到的一个公式绞尽脑汁都想不起来，结果走出考场时突然记起

☘️遇到某个朋友，想要跟ta打招呼，却怎么也记不起对方的名字，十分尴尬， 过后却毫不费力想起来

然而这些情况是怎么回事呢？这就要从“酝酿效应”说起啦！

酝酿效应，又称直觉思维，是指一个人在反复探索一个问题的解决方法而毫无头绪时，把问题暂时搁置几个小时、几天，甚至更长的时间，突然在某一刻机缘巧合找到了解决问题的办法。

原理：

心理学家认为，酝酿过程中，存在潜意识层面的推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合。人们之所以在休息的时候找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确、导致僵局的思路，打破定势思维，从而具有了创造性的思维状态。

有时候，不妨休息休息再出发

做运动

“生命在于运动”。当我们运动时，身体内的内啡肽被释放出来，使我们产生愉悦感，有助于缓解焦虑，促进我们的心理健康和增强身体素质。

看看书

读书可以改变一个人的气质，帮助我们修身养性。当我们不开心时，可以读一本幽默的漫画书，悲伤也就烟消云散了。

听听歌

适当的音乐刺激对活化脑细胞有很大的好处，能让我们得到放松，一些轻缓的音乐还可以用来治愈心理疾病。  

与他人谈心

有时候我们可能会认为自己有些事情做得不够好，自己有很多缺点，对自己不自信时，我们可以找亲人或好朋友谈谈心，他们会给予我们支持与鼓励，帮我们找到不足，让我们重新建立起自信心。

因此，当你遇到问题，怎么做都无济于事时，不妨先把它放在一边，不去纠结，去陪家人散散步、和朋友打打球，去做让自己开心的事，或许一瞬间灵感就会如潮水般涌来。