【心科普】为生活添一点“调味品”，让平淡不再“平淡”

调味品效应

让平淡不再“平淡”

01 什么是“调味品效应”

不知道你是否有过以下疑问呢？

在家庭聚会时，为什么有时候即使没有参与什么明确的话题，仅仅是听家里的长辈讲讲他们年轻时的有趣故事或是陪他们闲聊几句就会渐渐觉得他们倍感亲切？

原本不是很熟悉的同学，为什么会因为某些原因共同处事一段时间后反而成为了十分要好的朋友？

为什么在原本课堂上给人感觉比较严肃的老师在与他私下闲聊几句后反而觉得他是一个对人十分和善的人？

那么是什么原因导致这些现象的发生呢？

“调味品效应”

在人际交往心理学中，人们把看似废话的“调味品”实则起到了增加人们心理交融作用的现象，称之为调味品效应。

这种调味品效应最初是指，夫妻日常生活中说些“废话”“闲话”更有助于夫妻增进感情而产生心理交融的现象。而如今调味品效应也适用于我们生活的方方面面。我们与他人闲聊时的每一句“废话”“闲话”都可能会起到“调味品”的作用，调味着我们与他人平淡的生活，让平淡不再“平淡”。

02 生活中的“调味品效应”

那么调味品效应又在我们的生活中起到怎样的作用呢？

在亲子关系中，父母与孩子之间的每一次闲聊，如询问孩子在学校的情况、分享彼此的生活趣事等，都能增进亲子之间的了解和感情。这种闲聊不仅能让孩子感受到父母的关爱和陪伴，还能让孩子在轻松愉快的氛围中学习到生活知识和人生道理。

在朋友关系中，当我们与好朋友们聚在一起时，我们可能会分享彼此的喜怒哀乐，包括一些看似无关紧要的小事。这些倾诉和分享虽然看似无用，但却能让我们与朋友之间更加了解彼此，增进信任和默契。它们就像是友谊中的“调味品”，让彼此的关系更加醇厚、丰富，令人回味无穷。

在社交场合中，调味品效应也发挥着重要作用。当人们初次见面时，我们可以一些闲聊来打破尴尬和陌生感。这些闲聊话题可以包括天气、兴趣爱好、旅游经历等，虽然看似无关紧要，但却能让人们更加放松和自在。它们就像是食材与食材之间的“调味品”，让本不相关的食材巧妙融合，迸发出更加惊人的美味，让人们更加容易地建立联系和友谊。

03 为生活添加“调味品”

那么我们应该如何添加“调味品”呢？我们可以从以下几个方面入手。

培养闲聊能力

主动发起话题，不要害怕主动与人交流，可以从简单的问候开始，逐渐引入更有趣的话题。也可以主动分享一些自己的小趣事或生活经历，拉近与他人的距离。

注意倾听与反馈

当别人在分享时，给予他们充分的关注，不要打断或急于表达自己的观点。我们也可以通过点头、微笑或简短的话语来表达你对他们的分享感兴趣，并给予积极的反馈。

运用幽默感

在适当的场合使用幽默感，可以缓解紧张气氛，使对话更加轻松愉快。并且要随时注意对方的反应，确保你的幽默不会冒犯到他们。

寻找共同兴趣

可以尝试找到与对方共同感兴趣的话题，这有助于建立更深的联系。如果对方愿意的话，也可以一起尝试一些新的活动或兴趣，加深你们之间的了解和友谊。