【心科普】超越巴纳姆效应，找到真实自我

什么是巴纳姆效应？

一位名叫肖曼•巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分,所以他使得“每一分钟都有人上当被骗”。

这一心理倾向在1948年由伯特伦·福勒通过实验证实。

20世纪50年代,心理学家保罗•米尔以巴纳姆的名字将福勒证实的心理现象命名为“巴纳姆效应”。

定义

“巴纳姆效应”又称福勒效应，指的是人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合自己，并准确地揭示了自己的个人人格特点，即使这种描述十分空洞。

生活中的巴纳姆效应

巴拉姆效应的应用十分广泛，包括娱乐为主的占星、算命、广告宣传，甚至是更具专业性的MBTI性格测试。而人类的大脑习惯性的去从模糊的概念中寻找与自己相符的部分，或者是自己期望看到的部分而弱化不同点，这一本能反应进则强化了人们对星座、MBTI等的信任和依赖。

巴纳姆效应既有利也有弊：

利的一方面，它可以帮助我们更好地理解和接受自己，增强自信心和归属感。如在面对一些积极，正面的描述时，我们可能会受到鼓励和支持，从而更有动力去追求自己的目标。

弊的一方面，它可能导致我们过于依赖外界的评价和描述，忽视自己的真实需求和特点。同时，它也可能让我们陷入一些不切实际的幻想和期望中，导致心理失衡和挫败感。

启示

1.提高自我认知：了解自己的真实特点和需求，避免受到模糊描述的误导。

2.批判性思维：培养批判性思维能力，对模糊描述进行审慎分析，避免盲目接受。

3.获取更多信息：在做决策时，尽量收集更多具体和详细的信息，以便进行更为精确的判断。

4.合理运用：在生活中如果合理运用巴纳姆效应，积极的心理暗示有助于我们对未来有更强大的内心。

“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”

愿你在未来的人生旅途中，

成为那个既知人又自知，

既能胜人又善自胜的人，

用强大内心书写人生华章。