第一场朋辈心灵舞蹈团体辅导活动圆满结束

第一场朋辈心灵舞蹈

团体辅导活动圆满结束

为了帮助同学们更好地释放压力，增进自信，促进自我成长，大学生心理健康教育与咨询中心于3月7日18:00-19:00在润深楼北楼一楼沙盘室开展了第一场朋辈心灵舞蹈团体辅导活动。

『破冰与升温』

逃抓手指

活动伊始，引导师向同学们介绍了本次活动的目的及意义并让同学们闭上双眼，静下心探索内心世界，感受自己的情绪状态，释放心中的压力。

接着是破冰环节，同学们伴随音乐绕圈走动，待音乐停止，与自己面前的同学初步认识。进行“逃抓手指”小游戏时，现场气氛欢快热烈，快速地拉近了同学们之间的距离。

『热身与减压』

形态模仿

引导师领舞

在形态模仿环节中，同学们模仿了一粒种子从种下到果实落地和人从出生到年老的成长过程，有益于帮助同学们进行自我的探索。最后，引导师引导同学们跳了一段舞蹈，借此放松身心，舒缓情绪。

『free style』

排练中

下一个是自由舞蹈环节。同学们在热烈的交流中，集思广益，共同编创、排练舞蹈。到展示环节时，各个小组在音乐的节拍下，舞动肢体。每位同学都在舞动的过程中展现出了最佳的自我，迸发出了青春的活力和朝气蓬勃的大学生风貌。

△同学风采

『尾声』

最后，同学们在舒缓的海浪声中，放松身体，感受着自己的内心世界，坚定地复述出“我爱过去的自己，我也期待未来的自己。”

通过此次的团辅活动，同学们不仅提升了沟通交流的能力，还学会了释放压力和调节心理的方法，对于建立健康的人际关系、增强自我价值感和自信心、促进心理健康也有着积极的作用。