鼓动身体，激发活力 | 第一场朋辈鼓圈团体辅导活动顺利开展

第一场朋辈鼓圈

团体辅导活动顺利开展

为了帮助我校大学生更好地应对生活中的问题，提升抗压能力，促进身心健康发展，大学生心理健康教育与咨询中心于2024年3月10日18：00-19：00在润深楼北楼一楼沙盘室成功开展了第一场朋辈鼓圈团体辅导活动。

击鼓传花

活动伊始，以“击鼓传花”小游戏拉开破冰的序幕，同学们快速地消除了紧张与陌生感，融入到了活动之中。在引导师讲解了各色各样的乐器及其演奏方法和演奏指令后，同学们都各自挑选了心仪的乐器，跃跃欲试，准备大展身手。

音乐合奏

接下来是“音乐合奏”环节。同学们在熟悉了敲击乐器与引导师的指令后，慢慢适应、磨合，鼓声也渐渐从凌乱中变得整齐，共同合奏出了美妙的音乐，达到了鼓乐齐鸣的音乐效果，现场活动效果震撼。

名字接龙

紧接着的是“名字接龙”环节。同学们通过练习，慢慢探索、敲击出属于自己的旋律与节奏，并依次用敲击出的旋律与节奏接龙介绍自己，借助手中的鼓与他人交流，用音乐互相倾听，拉近彼此之间的距离，促进彼此的情感联结。

自由演奏

最后的“自由演奏”环节，同学们在之前练习的旋律与节奏基础上加以创新，敲击出不同的旋律与节奏，体会当下内心的自我，感受情绪的释放；或是自由发挥，大胆敲击，在演奏中迸发生命力，展现自我个性，尽情地释放自己的压力。

△活动花絮

同学们在参加此次活动后，做出了以下反馈：活动很有意义，帮助他们完善了人际交往关系，提高了自我认识，释放了压力，也希望能多参加此类型的活动。

此次活动不仅激发了同学们的灵感与创造力，还帮助同学们缓解了压力，有益于改善同学们的负面情绪，对促进我校大学生身心健康发展具有重要作用。