第二场朋辈鼓圈团体辅导活动圆满结束

第二场朋辈鼓圈

团体辅导活动圆满结束

为了帮助同学们感受鼓圈魅力，释放压力、探寻内心，大学生心理健康教育与咨询中心于3月15日18:00-19:15在润深楼北楼一楼沙盘室开展了第二场朋辈鼓圈团体辅导活动。

01 初识鼓圈

活动伊始，引导师向同学们介绍了鼓圈有着“everthing is right”的特性，并介绍了鼓圈中常用的乐器：高音鼓、中音鼓、低音鼓、散响乐器、拟声乐器、木质乐器、金属乐器。

引导师介绍

在同学们挑选了中意的乐器之后，引导师带领同学们在鼓圈规则下熟悉自己的乐器：双手上抬是开始、单指上引是结束，双臂轮转是循环。同学们跟随引导师的节奏倾听鼓声的鸣响，在演奏中鼓声与心声共振。

同学们挑选乐器

02 鼓圈游戏

在“鼓圈游戏”中，借助鼓声传递、以鼓自引、击鼓传花、鼓声夸夸四个简单有趣的鼓圈小游戏，同学们聆听、配合、支持、相互欣赏，通过手中的鼓与他人对话，用节奏打破相互之间的陌生隔阂，建立了大胆演奏的自信，也在演奏与团体交流中释放了心灵的压力。

击鼓传花

同学带领鼓圈演奏

03 尾声

活动渐入尾声，引导师带领同学们寻找自己的内心世界，同学们在舒缓的音乐与宁静的环境中平复了心情。最后，同学们也表达了对本次活动的感想：“认识了不同的乐器”“很有趣”“释放了压力”“交到了很多小伙伴”“很开心”。

同学表达感想

△活动花絮

在本次鼓圈活动中，同学们不仅了解了关于鼓圈的一些知识，还在鼓声阵阵中释放了压力，在欢声笑语中结交了朋友，在自在演奏中探寻到内心的频率、汲取心灵的力量，重拾自信、建立自信。让我们期待下一场活动的到来！